KÖNNEN UNSERE GEDANKEN | MUSKELN WACHSEN LASSEN?

Gedanken können ein mächtiges Werkzeug sein!

Muskelatrophie kann zum Beispiel nach einer Operation auftreten, wenn ein Muskel über längere Zeit nicht aktiviert wird. Dieser Prozess, bekannt als Muskelabbau, kann ernsthafte körperliche Einschränkungen nach sich ziehen.

Um dieser Entwicklung entgegenzuwirken, haben Wissenschaftler der Ohio University eine innovative Methode erforscht, die es ermöglicht, Muskeln allein durch die Kraft der Gedanken zu regenerieren, ohne physische Bewegung zu benötigen.

Der Ansatz beruht auf der mentalen Simulation von Bewegungen.

Forschungen haben gezeigt, dass ALLEINE die Vorstellung, eine Bewegung auszuführen, ähnliche neuronale Pfade aktiviert wie die tatsächliche Ausführung der Bewegung. Die Methode setzt darauf, dass Teilnehmer sich regelmäßig – spezifisch für diese Studie über einen Zeitraum von zwölf Wochen, täglich 15 Minuten – intensiv vorstellen, den betroffenen Muskel aktiv zu nutzen. Diese Art der mentalen Übung kann dazu führen, dass die motorischen Zentren im Gehirn stimuliert werden, die normalerweise für die Steuerung und Koordination von Bewegungen zuständig sind.

Diese Technik, oft auch als "mentales Training" oder "imaginative Bewegungstherapie" bezeichnet, könnte besonders nützlich für Patienten sein, die aufgrund physischer Einschränkungen nicht in der Lage sind, bestimmte Muskelgruppen effektiv zu bewegen. Wissenschaftliche Studien haben bereits die positiven Effekte des mentalen Trainings auf die Muskelkraft und -funktion bestätigt, was diese Methode zu einer vielversprechenden Option für die Rehabilitation macht. Darüber hinaus könnte diese Technologie in der Zukunft weiterentwickelt werden, um Neurostimulation und fortgeschrittene Biofeedback-Systeme (= EMG-Training) zu integrieren, die eine noch präzisere und effektivere Muskelregeneration ermöglichen.