Es hat etwas länger gedauert, jetzt ist die Eulenorden-Kursseite fertig!

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Der Eulenorden (Order of Owl) hat diese öffentlich zugängliche Webseite erstellt, um eine umfassende Information zu unserer neuen Online-Kursreihe "die Antwort" zu veröffentlichen. Die neue Kursreihe beginnt im Herbst 2024, die Gebühren für die Kursreihe sind für Mitglieder im Jahresmitgliedsbeitrag von Euro 24.-- enthalten. Die Kurse beginnen mit Online-Tests die helfen sollen, die einzelnen Kurse, Kurs-Tools und Trainingseinheiten auf die Bedürfnisse wie auch auf die persönlichen Testergebnisse abzustimmen.

Bei der Entwicklung der Kursreihe war es uns wichtig, Interessierten denen ein Besuch unserer Präsenz-Seminare im Pep-Center Wien nicht möglich ist, ein auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnittenes Mentaltraining ins Haus zu liefern.

Die neue Kursreihe ist eine Antwort auf eine immer schnellere und Stress beladene Welt, in der mitunter auch immer öfter Ängste entstehen können. Darüber hinaus soll in der Kursreihe auch der Themenkreis Spiritualität nicht zu kurz kommen. Für diesen Bereich ist unsere interne Order of Owl - Gruppe "UNIQ-Aeternus" zuständig. Wir bieten im spirituellen Bereich Kurse zu den Themen: Reality Shifting, Luzider-Traum, Meta-Biozentrismus u.a. 

Quelle: https://eulenorden.com

Neuer öffentlicher Webauftritt - die Eulenorden-Kursseite wurde fertiggestellt

 www.eulenorden.com

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KÖNNEN UNSERE GEDANKEN | MUSKELN WACHSEN LASSEN?

Gedanken können ein mächtiges Werkzeug sein!

Muskelatrophie kann zum Beispiel nach einer Operation auftreten, wenn ein Muskel über längere Zeit nicht aktiviert wird. Dieser Prozess, bekannt als Muskelabbau, kann ernsthafte körperliche Einschränkungen nach sich ziehen.

Um dieser Entwicklung entgegenzuwirken, haben Wissenschaftler der Ohio University eine innovative Methode erforscht, die es ermöglicht, Muskeln allein durch die Kraft der Gedanken zu regenerieren, ohne physische Bewegung zu benötigen.

Der Ansatz beruht auf der mentalen Simulation von Bewegungen.

Forschungen haben gezeigt, dass ALLEINE die Vorstellung, eine Bewegung auszuführen, ähnliche neuronale Pfade aktiviert wie die tatsächliche Ausführung der Bewegung. Die Methode setzt darauf, dass Teilnehmer sich regelmäßig – spezifisch für diese Studie über einen Zeitraum von zwölf Wochen, täglich 15 Minuten – intensiv vorstellen, den betroffenen Muskel aktiv zu nutzen. Diese Art der mentalen Übung kann dazu führen, dass die motorischen Zentren im Gehirn stimuliert werden, die normalerweise für die Steuerung und Koordination von Bewegungen zuständig sind.

Diese Technik, oft auch als "mentales Training" oder "imaginative Bewegungstherapie" bezeichnet, könnte besonders nützlich für Patienten sein, die aufgrund physischer Einschränkungen nicht in der Lage sind, bestimmte Muskelgruppen effektiv zu bewegen. Wissenschaftliche Studien haben bereits die positiven Effekte des mentalen Trainings auf die Muskelkraft und -funktion bestätigt, was diese Methode zu einer vielversprechenden Option für die Rehabilitation macht. Darüber hinaus könnte diese Technologie in der Zukunft weiterentwickelt werden, um Neurostimulation und fortgeschrittene Biofeedback-Systeme (= EMG-Training) zu integrieren, die eine noch präzisere und effektivere Muskelregeneration ermöglichen.

Atemtechniken zur Verbesserung der Herzfrequenzvariabilität (HRV): Wie kohärentes Atmen deine Gesundheit fördern kann

Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist ein Maß für die Variation der Zeitintervalle zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen und wird oft als Indikator für die Gesundheit des autonomen Nervensystems verwendet. Ein höherer HRV-Wert wird normalerweise als Zeichen für eine gute Gesundheit und eine gute Anpassungsfähigkeit des Körpers an Stress angesehen. Ein interessanter Faktor, der die HRV beeinflussen kann, ist der Atemrhythmus. 

Kohärentes Atmen: Ein einfacher Weg zu besserer HRV

Kohärentes Atmen, auch als resonante Atmung bekannt, ist eine Technik, die empfohlen wird, um die HRV zu verbessern. Bei dieser Methode wird in einem gleichmäßigen Rhythmus geatmet, der die natürliche Resonanzfrequenz des Herz-Kreislauf-Systems anspricht.

Empfohlener Atemrhythmus

- Einatmen für 5½ Sekunden

- Ausatmen für 5½ Sekunden

Dies entspricht ungefähr 5 bis 6 Atemzügen pro Minute. Wichtig dabei ist, dass das Atmen tief und gleichmäßig erfolgt, wobei sich der Bauch bei jedem Einatmen ausdehnt und beim Ausatmen zusammenzieht (Zwerchfellatmung).

Tipps zur Unterstützung der HRV durch Atemübungen

1. Entspannung: Stellen Sie sicher, dass Sie in einer entspannten Umgebung sind und versuchen Sie sich körperlich und geistig zu entspannen.

2. Regelmäßigkeit: Üben Sie täglich für etwa 10 bis 20 Minuten, um langfristige Vorteile zu erzielen.

3. Achtsamkeit: Konzentrieren Sie sich auf den Atem und versuchen Sie, alle anderen Gedanken loszulassen.

Diese Techniken können nicht nur die HRV verbessern, sondern auch dazu beitragen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Diese Atemtechniken sind einfache, aber wirkungsvolle Methoden, um die HRV zu verbessern und die Gesundheit des autonomen Nervensystems zu fördern. Probieren Sie sie aus und integrieren Sie sie in den täglichen Rhythmus, um die positiven Effekte selbst zu erleben!

In unseren Eulenorden-Mentaltrainings-Kursen gibt es natürlich die geführten, Atemtraining-Online-Programme (für PC, Laptop, Smartphone, Tablet) damit sie immer und überall unser spezielles HRV-Atemtraining unter Anleitung durchführen können.  ➽ Bei Fragen: Kontakt

Wie viel Energie verbraucht der Betrieb der Chat GPT KI?

💡 Da wir vor kurzen darüber kurz diskutiert haben:
Hier 3 Berichte untereinander, zum Thema Energieverbrauch der Big-Tech Konzerne mit entsprechenden Daten und Hintergrundinfos.

Teil 1 🤖⚡ Wie viel Energie verbraucht der Betrieb von Chat GPT

ChatGPT verbraucht erhebliche Mengen an Energie. Laut den Recherchen:

◕ Jede einzelne Anfrage an ChatGPT verbraucht zwischen 3 und 9 Wattstunden Strom[4].

◕ Allein ChatGPT hatte in den letzten Monaten mehr als 195 Millionen Anfragen pro Tag - mit steigender Tendenz[4].

◕ Das Training des GPT-3-Modells, auf dem ChatGPT basiert, hat schätzungsweise 1.287 Megawattstunden Strom verbraucht[1][2][3]. Das entspricht etwa der Strommenge, die ein mittleres Atomkraftwerk in einer Stunde produziert.

◕ Würde jede Google-Suche in Zukunft über das KI-System BARD laufen, würden die Google-Rechenzentren pro Jahr 29,3 Terawattstunden Energie benötigen - etwa so viel wie der gesamte Stromverbrauch Irlands[4].

Insgesamt ist der Energieverbrauch von ChatGPT und anderen KI-Systemen also sehr hoch und könnte in Zukunft noch deutlich ansteigen, wenn sich die Technologie weiter verbreitet. Das stellt eine enorme Herausforderung für die Nachhaltigkeit dar. [3][4]

Quellen:
[1] ChatGPT soll täglich so viel Strom wie 17.000 US-Haushalte verbrauchen! https://www.derstandard.at/consent/tcf/story/3000000211387/chatgpt-soll-taeglich-so-viel-strom-wie-17000-us-haushalte-verbrauchen

[2] Chat-GPT vs googeln: Der massive Stromverbrauch der KI ist ein Problem https://www.nzz.ch/technologie/chat-gpt-vs-googeln-der-massive-stromverbrauch-der-ki-ist-ein-problem-ld.1774379

[3] Wie viel Energie verschlingt ChatGPT? - Futurezone https://futurezone.at/science/energie-chatgpt-kuenstliche-intelligenz-co2-strom-sprachmodelle-emissionen-klima/402423695

[4] Wie viel Strom braucht der KI-Boom? - ChatGPT, BARD und Co ... - Scinexx https://www.scinexx.de/news/technik/wie-viel-strom-braucht-der-ki-boom/

[5] Chat GPT verbraucht so viel Wasser wie 320 Teslas - brutkasten https://brutkasten.com/artikel/chat-gpt-verbraucht-so-viel-wasser-wie-320-teslas

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Anm.: Doch aufhalten werden wir Facebook und Co. sowie die KIs nicht, es steckt viel zu viel Macht und Geld dahinter! Die Big-Tech-Konzerne, Big-Data sind viel zu mächtig! Daten sind das neue Gold und die KIs sammeln Daten wie nie zuvor! Genauso wenig sind die 5G und 6G Funknetze oder die Kryptowährungen aufzuhalten.